הצצה קטנה: CLEAN BEAUTY של GP

ילד פוסטר היופי הנקי שלנו, GP, כתב את המבוא לספר הראשון שלנו, CLEAN BEAUTY, זמין עבור הזמן מראש עכשיו (ומגיע למדפי הספרים ב-27 בדצמבר). ראה במה מדובר למטה. (וכדי ללמוד עוד על הספר ועל החשיבות של יופי נקי, כנסו לכאן.)

הַקדָמָה

מאת גווינת' פאלטרו

מרווה כדי להסיר אנרגיה שלילית

כל מושג היופי הוא מסובך. זה בערך כמו אהבה - אתה יודע את זה כשאתה רואה אותה - אבל זה באמת מתקיים רק כשהיא בגוף, ללא משוא פנים על ידי פוטושופ, פילטרים של אינסטגרם, גלאם סקוואדס ותאורה וצילום מעולים באמת.

כמי שנמצא בציבור במשך עשורים רבים, לאחר שאפילו התבשר על ידי אֲנָשִׁים מגזין בתור האדם היפה בעולם (כלומר, מה? ), אני יכול להגיד לך ממקור ראשון שמושג היופי בתרבות הפופולרית הוא כולו פנטזיה. זה יכול להיות כיף, אבל המציאות היא קצת כמו הסרת הווילון בעוץ, עיגולים מתחת לעיניים, נמשים והכל. ואני מוצאת את עצמי מעדיפה את המציאות: יש אותי, גווינת', בחיי היומיום שלי - ואז יש את גווינת' פאלטרו עם הנשיפה הסופר חלקה והריסים המזויפים. אני בדרך כלל מרגיש הרבה יותר נוח מהראשון וניתן למצוא אותי מנגב את האיפור שלי במכונית בדרך הביתה אחרי מסיבות וטקסים פרסים שנגמרו.

זה לא אומר שאני לא מתעניין ביופי: אמנם לא היה לי Kaboodle מצויד עם כל גוון של Bonne Bell בילדותי, או הייתי אמן ציפורניים מופתי בתיכון, או הייתי מסוגל לעשות את עצמי נראה אפילו באמצע לפני ארוחת ערב עם חברים (אנשים תמיד מופתעים שאחרי עשרות שנים של ישיבה על השיער והאיפור, אני עדיין לא יודע איך להשתמש בברונזר), אני מסור לקונספט, במיוחד מתחת לעדשה של שימור עצמי והזדקנות. תקראו לזה יהירות, תקראו לזה בריאות, אבל אני יודע שיש מתאם עצום בין איך אני מרגיש פנימי לבין איך שאני נראה כשאני מתגלגל מהמיטה בבוקר (רצוי אחרי 8 שעות שינה). והמטרה שלי, באופן כללי, היא להיראות ולהרגיש כמה שיותר טוב.

רוב הדפים בוחנים את אורח החיים שאנו מנסים לציית לו ב-GOOP, שמתבסס על אכילה נקייה, שינה טובה ולוודא שכל השאר - יותרת הכליה, ההורמונים, המיקרו-נוטריינטים, הידרציה, מצב הרוח - מאוזן. זו מערכת שלמה: יופי מבפנים החוצה.

זו באמת התזה של הספר הזה. אלה מכם שביליתם זמן ב-GOOP, אתר הלייף סטייל שהקמתי ב-2008, או התעסקו בכל אחד משלושת ספרי הבישול שלי, במיוחד הכל טוב , יזהה את הפילוסופיה הבסיסית בעמודים הבאים: יש קצת על בסיס וקונסילר בחלק האחרון, יחד עם הדרכה לעין מעושנת בסיסית (שאני, מן הסתם, צריך ללמוד), אבל רוב הדפים בוחן את אורח החיים שאנו מנסים לעמוד בו ב-GOOP, שמתבסס על אכילה נקייה, שינה טובה ולוודא שכל השאר - יותרת הכליה, הורמונים, מיקרונוטריינטים, הידרציה, מצב רוח - מאוזן. זו מערכת שלמה: יופי מבפנים החוצה.

ראיתי את זה בעצמי בפעם הראשונה שפתחתי בתזונה של מזון מלא, אורגנית, נטולת סוכר (ועוד קצת). אבי אובחן לאחרונה כחולה בסרטן הגרון, ונהייתי אובססיבי לרעיון שתזונה יכולה לרפא את הגוף, במיוחד על ידי ביטול הדברים שעלולים לגרום לנו לא טוב (חומרי הדברה, מזון מעובד, הורמוני גדילה). מה שלמדתי בתקופה הזו תמיד דבק בי, וכשהפכתי לאמא, הרעיון לסלק כמה שיותר רעלים מעולמם של ילדי הפך חשוב יותר.

ובכל זאת, בעוד זמן רב שואפתי להיות בריא, היו תקופות שבהן בהחלט לא הייתי (אני מעריץ של צ'יפס ומרטיני, בתור התחלה, וכמו כל האמהות, אני לא תמיד לישון מספיק). נראה שלפרקי הזמן האלה תמיד יש דרך להדביק אותי, פיזית ונפשית. היום שבו אני נשבע יין אדום וגלוטן לחיים לא מגיע (לעולם), אבל התמקמתי בדרך של חיים נקיים בעיקר שמאפשרת לי להתפנק ולהישאר מאוזן תוך הרגשה ממש טובה. וכשאני בהכרח מתרחק מדי מהמסלול, אני חרוץ לחזור לדרך האכילה והחיים הזו עד שאני מרגיש די חדש שוב. לפעמים זה לוקח רק שבוע.

כי מה הטעם לעשות את כל המחקר ולנסות דברים אם אתה לא מתכוון לחלוק את מה שלמדת עם החברים שלך?

דרך זו של אכילה, פעילות גופנית, ניקוי רעלים, שינה, התמודדות עם מתח ואינטראקציה עם הסביבה, מתוארת בהמשך ספר זה, ומועברת על ידי כל המומחים המופיעים בו. אנחנו סקרנים לנצח לגבי בריאות ואיכות חיים, אבל בשום פנים ואופן לא מומחים בעצמנו, וזו הסיבה שבנינו סגל של מנטורים מדהימים לשאול. אתה תפגוש הרבה מהאנשים האלה כאן. תמצא גם סקר מקיף למדי של כל מה שקשור ל-GOOP, החל מפריצות לניקוי רעלים ועד למפגשי האימון שנבחרו, מתכונים אהובים על הצוות, ויטמינים ומינרלים שגורמים לשיער לזרוח, תרגילי סאונה, שגרות עור ליליות, וכמה תסרוקות פשוטות ואיפור מעוצבים. על ידי כמה מהטובים של GOOP. כי מה הטעם לעשות את כל המחקר ולנסות דברים אם אתה לא מתכוון לחלוק את מה שלמדת עם החברים שלך?

השפעות של אב מרוחק רגשית על בנים

יש בספר הזה מסר חשוב נוסף על יופי, שאשמח שתשתפו גם כן. זה סובב סביב הסטנדרטים של תעשיית הטיפול האישי הבלתי מוסדרת לחלוטין.

יש בספר הזה מסר חשוב נוסף על יופי, שאשמח שתשתפו גם כן. זה סובב סביב הסטנדרטים של תעשיית הטיפול האישי הבלתי מוסדרת לחלוטין. ברחבי העולם תמצאו בדיקות ורגולציה קפדניות - לדוגמה, האיחוד האירופי אוסר על כ-1,300 מרכיבים ממוצרי טיפוח, בעוד שבארצות הברית יש רק אחד-עשר מרכיבים ברשימה (התקנון הפדרלי האחרון שעבר ב-1938 ). זה חוקי לחלוטין להשתמש בחומרים מסרטנים ידועים ומשבשים אנדוקריניים במוצרים שאנו משתמשים בהם מדי יום - האחרונים הם החזקים ביותר במינונים זעירים קטנטנים מכיוון שהם מחקים את האופן שבו ההורמונים שלנו מתנהגים באופן טבעי. כל כך הרבה מאיתנו אוכלים טוב, מתאמנים, ואז מבלי לדעת מטילים את עצמנו במאות רעלים עוד לפני שאנחנו יוצאים מהבית בבוקר. ב-GOOP, אנו מוצאים את זה אירוני שרבות מחברות היופי הגדולות בארה'ב משתמשות במרכיבים שידועים כמזיקים ולאחר מכן מקימות קרנות וארגוני צדקה כדי לתמוך בחקר סרטן השד, צוואר הרחם והשחלות.

כדי לעשות את חלקנו, אנו ממלאים את המדפים ב GOOP Clean Beauty Shop רק עם מוצרים של חברות שמצליחות יותר מכולנו. ובשנה שעברה השקנו את קו המוצרים הראשון שלנו GOOP של Juice Beauty , אוסף של טיפולי עור לא רעילים שמספקים תוצאות מוכחות קלינית, נוגדות גיל, המשקפות בדיוק את מה שהייתם מוצאים מהחבר'ה הגדולים עם תקציבי מחקר ופיתוח ענקיים וללא הגבלות מרכיבים. במקום פלסטיק, שתופתעו לגלות שהם נמצאים בכל כך הרבה קרמי פנים יקרים, הקולקציה שלנו עמוסה במרכיבים אורגניים, טבעיים, שבעצם טובים עבורכם. זהו קו טיפוח בטוח מספיק עבור הבנות שלנו וחזק מספיק עבור אלה מאיתנו שאולי בילו יותר מדי זמן בשמש. (אם כבר מדברים על שמש, בספר הזה יש הרבה גם על ויטמין D וגם על קרם הגנה נקי.) אנחנו נדריך אותך לאורך השלבים כדי להבטיח שהבית שלך יהיה נקי מכמה שיותר מהרעלים האלה.

זה באמת מדריך להיראות ולהרגיש יפה.

אני מקווה שהספר הזה ישמש עבורכם משאב מתמשך - המטרה הייתה ליצור משהו שתוכלו לחזור אליו שוב ושוב, בין אם בשביל מתכון ידידותי לניקוי רעלים או בשביל כמה טיפים למאבק בג'ט לג ולהיראות די נהדר מהצד השני של טיסה לטווח ארוך. זה באמת מדריך להיראות ולהרגיש יפה. הייתי רוצה שזה יהיה ספר שאתה יכול לחזור אליו בכל יום שבו, מכל סיבה שהיא, אתה לא מרגיש כך.

אהבה, gp

קטע מתוך הספר GOOP נקי יופי מאת העורכים של goop. זכויות יוצרים © 2016 מאת Goop, Inc. הודפס מחדש באישור של Grand Central Life & Style. כל הזכויות שמורות.